É ilustradora, com um mestrado em Banda Desenhada pela EESI, em Angoulême, e uma licenciatura em Artes Plásticas — Multimédia, pela FBAUP. Foi docente na ESAG, orienta workshops e cursos no Centro de Arte de São João da Madeira, dá aulas de desenho no Clube de Desenho e orienta formações contínuas na FBAUP.
Fez parte da Comissão Organizadora do Encontro Internacional de Ilustração de São João da Madeira. Participou nas antologias QCDA #2000 e Malmö Kebab Party (em parceria com a Ruru Comix), pela Chili Com Carne, e Os Melhores Contos de Edgar Allan Poe, pela Saída de Emergência. Publicou os livros Down Below e Eco, pela Mundo Fantasma, Bizarras, pela Bedeteca de Beja, e Cicatriz, pela Polvo Editora. Co-edita a revista Carne e Osso com Marco Mendes.
Sofia Neto ilustrou a biografia Carmen Miranda. Eu Fiz Tudo Pra Você Gostar de Mim, da colecção Grandes Vidas Portuguesas, uma parceria Pato Lógico/Imprensa Nacional.
