É ilustradora, com um mestrado em Banda Desenhada pela EESI, em Angoulême, e uma licenciatura em Artes Plásticas - Multimédia, pela FBAUP. Foi docente na ESAG, orienta workshops e cursos no Centro de Arte de São João da Madeira, dá aulas de desenho no Clube de Desenho e orienta formações contínuas na FBAUP. Fez parte da Comissão Organizadora do Encontro Internacional de Ilustração de S. João da Madeira. Participou nas antologias QCDA #2000 e Malmö Kebab Party (em parceria com a Ruru Comix), editadas pela Chili Com Carne, e Os Melhores Contos de Edgar Allan Poe, com o selo da Saída de Emergência. Publicou os livros Down Below e Eco, da Mundo Fantasma, Bizarras, edição da Bedeteca de Beja, e Cicatriz, da Polvo Editora. Co-edita a revista Carne e Osso com Marco Mendes.
Sofia Neto ilustrou a biografia Carmen Miranda. Eu Fiz Tudo Pra Você Gostar de Mim, da colecção Grandes Vidas Portuguesas, uma co-edição Pato Lógico/Imprensa Nacional.
